„Formen langsam mit „Verinnerlichung“ üben Üben und so früh wie möglich das „Innere Lächeln“ kultivieren. Wassergleich in den Fluss kommen. KörperWahrnehmung! Dafür braucht es Achtsamkeitstraining. Die Form ist nur die Form, das Üben und Wahrnehmen ist der Weg. Niemals fertig, so soll es sein :)“
Sen
Macht Euch schlau über gesunden und guten Schlaf – Schlafhygiene; Über gesunde und gute Ernährung; Über Meditation bzw. testet die kostenlosen Einführungskurse etwaiger MeditationsApps auf Eurem Smartphone 🙂
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