AtemApps

Atem! Ist wichtig!
Ohne Anstrengung immer vollständiger…

Ich benutze diesen beiden AtemApps:

• iOS Breath+ kostetwas
• Prana Breath für Android kostenlos

mit 4 Zählern Einatmen, 7 Pause, 7 Ausatmen, 4 Pause
für 11 Minuten, ein mal täglich, mindestens…