Atem! Ist wichtig!
Ohne Anstrengung immer vollständiger…
Ich benutze diesen beiden AtemApps:
- iOS Breath+ kostetwas
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mit 4 Zählern Einatmen, 7 Pause, 7 Ausatmen, 4 Pause
für 11 Minuten, ein mal täglich, mindestens…
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